Hardlopen is leuk, maar je kunt het nog leuker maken met de juiste accessoires. Er zijn accessoires die de kans op blessures verkleinen. Daarnaast zijn er accessoires die het hardlopen simpelweg leuker maken. Welke accessoires heb je nodig om optimaal te kunnen genieten van een rondje hardlopen?
Geschikte kleding
Op de eerste plaats heb je natuurlijk geschikte kleding nodig als je gaat hardlopen. De meeste hardloopkleding is gemaakt van polyester en lycra. Dit zijn lichte stoffen die bijna geen vocht opnemen. In veel sportkleding zitten technologie verwerkt die zorgen voor het afvoeren van zweet en kunnen je lichaam warm houden, of juist koel. Het ademend vermogen van hardloopkleding is belangrijk omdat dit ervoor zorgt dat het zweet kan verdampen waardoor je lichaam droog blijft.
De juiste schoenen
Tijdens het hardlopen krijgen je voeten het zwaar te verduren. Je voeten en benen vangen de schokken op. Vaak loop je op verschillende ondergronden. Het is daarom belangrijk dat hardloopschoenen goed passen. Ze mogen niet slippen en nergens knellen.
Waar laat ik mijn telefoon?
Dit is waarschijnlijk een van de eerste vragen die in je opkomt. Als je muziek wilt luisteren, een hardloopapp gebruikt of in het geval van nood is het fijn om je telefoon mee te nemen tijdens het hardlopen. Er zijn speciale heup en armbanden waarin je je telefoon in een houder kunt plaatsen en deze zo ongestoord mee kunt nemen.
Goede verlichting
Ga je in het donker hardlopen of is het slecht weer, dan is het belangrijk dat je goed zichtbaar bent op de weg. Door reflectiekleding te dragen of een lichtgevende band om je arm of schoen ben je beter zichtbaar voor anderen. Hierdoor kunnen ernstige ongelukken voorkomen worden. Zorg dus voor goede verlichting als je in het donker hardloopt.
Oortjes
Ken je dat? Dat je oortjes steeds uitvallen als je aan het hardlopen bent? Erg hinderlijk als je steeds opnieuw in moet doen en daardoor steeds je ritme verstoort. Ben je op zoek naar oordopjes die niet uitvallen? Lees dan deze Rolfstone Nova Sport Review eens.
Sporthorloges
Door een sporthorloges te gebruiken kun je je hartslag meten en je passen tellen. Een sporthorloges zorgt ervoor dat alles wordt geregistreerd. Je sporthorloge kan ook het aantal calorieën dat je hebt verbrand meten. Een sporthorloge is eigenlijk een soort minicomputer, maar dan aan je pols.
Drinksystemen
Goed blijven drinken is belangrijk bij het hardlopen. De meeste hardlopers vinden het echter vervelend om een flesje drinken mee te nemen. Een flesje water in je hand houden tijdens het lopen zorgt ervoor dat je niet de meest prettige hardloophouding hebt en kan je uit balans brengen. Gelukkig zijn er allerlei lichtgewicht drinksystemen op de markt zodat je niet steeds met een flesje in je hand loopt.
