• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Boeken
    • Info voor je boekbespreking
    • Allerlei
      • Creatief
      • Educatief kinderen
      • Informatief volwassenen
      • Management boeken
      • Stripboeken
    • Kinderboeken
      • Prentenboeken
      • Kinderboeken met AVI
    • Young adult
    • Leesboeken voor volwassenen
    • Kookboeken
  • Business
    • Bloggen
    • Zelfstandig ondernemen
    • Management boeken
  • Entertainment
    • Films
      • Netflix, Prime Video, Disney+ en TV
      • Actie
      • Animatie
      • Horror
      • Komedie
      • Speelfilm
    • Games
    • Muziek
    • Speelgoed
      • Creatief
    • Spellen
    • Er op uit
    • Uit-agenda
  • Eten & drinken
    • In de keuken
    • Eten en drinken
    • Recepten
    • Kookboeken
  • Lifestyle
    • Gadgets
    • Gezondheid
    • Kleding & verzorging
    • Huis
    • Tuin
  • Feest
    • Halloween
    • Kerstmis
    • Moederdag
    • Pasen
    • Sinterklaas
    • Vaderdag
    • Valentijnsdag
    • Verjaardag
  • Prijsvragen
logo coolesuggesties liggend banner

CooleSuggesties

Stoere reviews, nieuws en tips

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Pinterest
  • Mail

Thuis sporten doe je met deze 4 handige tips

23 januari 2022GezondheidGezondheid, Sport

Nu we geen idee hebben hoe lang de sportscholen door de lockdown nog gesloten blijven, is het tijd om thuis aan de slag te gaan. Misschien ben je al begonnen met thuis sporten of wellicht vind je het nog wat lastig om daarmee te starten. Om je een handje te helpen, lees je in dit artikel vier handige tips om thuis te bewegen.

sporten thuis

1. Koop of huur sportapparatuur voor thuis

Ga je normaal gesproken naar de sportschool om te roeien op een roeiapparaat of om hard te lopen op een hardloopband? Dat betekent niet dat je ineens in een echte boot moet gaan zitten om te roeien of dat je buiten in de regen hoeft hard te lopen. Veel mensen weten niet dat je dergelijk apparatuur om te sporten ook gewoon kunt kopen of huren. Het is aan te raden om eerst te beginnen met huren zodat je daarna nog kunt kijken of je een apparaat gaat kopen. De beste roeitrainer voor thuis is een apparaat dat je gemakkelijk in de hoek weg kunt zetten. Dit soort apparaten nemen meestal bijna geen ruimte in.

2. Aan de slag met yoga via YouTube

Vanuit huis is het ook heel eenvoudig om online sportlessen te volgen. Steeds vaker vind je op YouTube volledige sportlessen, zoals yoga en pilates. Het enige wat jij nodig hebt, is een yogamatje, sportkleding en een goede mindset. Wanneer je het lastig vindt om daadwerkelijk te beginnen met zo’n sportles vanuit huis is het aan te raden om mee te doen aan een challenge. Wat ook kan helpen, is om niet alleen te sporten. Kijk in je omgeving of er iemand is die het leuk vindt om mee te doen aan zo’n challenge. Zo kun je elkaar motiveren om daadwerkelijk te gaan sporten. Extra tip: op YouTube vind je ook lessen voor andere sporten. 

3. Koop gewichten voor sportroutine

Niet iedereen is in de wieg gelegd voor yoga of conditiesport. Ben je meer iemand die ervan houdt om met gewichten in de weer te gaan? Ook dat kun je gewoon vanuit huis doen. Daarvoor is het prettig om de nodige gewichten, dumbbells en andere accessoires te hebben. Je weet zelf waarschijnlijk wel wat je het fijnst vindt om uit te voeren. Voor krachtsport vind je online verschillende schema’s waar je aan kunt beginnen. De kans is ook groot dat je zelf al een schema hebt waar je je in de sportschool aan hield. Net als fitnessapparatuur kun je gewichten, halters en meer voor een bepaalde tijd huren voor thuis.

4. Touwtje springen in de tuin

Beschik je over een tuin, dakterras of wellicht een grote ruimte met een hoog plafond? Wellicht is touwtje springen dan iets voor jou. Touwtje springen zorgt voor een full body work-out zonder dat je dat door hebt. Natuurlijk word je wel moe van deze constante bewegingen, maar omdat je het én eenvoudig vanuit huis kunt doen én het vrijwel niks kost behalve het aanschaffen van een springtouw voelt het vaak niet als een sport. Toch is het de ideale sport om je hele lichaam een boost te geven. En dat gewoon vanuit huis! Ga je voor de beste roeitrainer voor thuis of kies je voor een work-out touwtje springen?

Deel dit bericht op social media:

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Tumblr te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)

Meer suggesties


~ Dit is een aangeleverd artikel of betreft een samenwerking ~

Over Gastblogger

Dit artikel is niet door ons gecontroleerd op juistheid van informatie. Ook zijn we niet verantwoordelijk voor de websites waar dit artikel naar linkt.
Lees onze disclaimer voor meer informatie.

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Valentijnsdag

Onze topsuggesties

CooleSuggesties Topper

ONZE LAATSTE BERICHTEN

mr bean verhalen vertellen

Tips voor het vertellen van je eigen kinderverhaaltjes net als Mr. Bean

my fantastic ranch packshot

Game review: My Fantastic Ranch

bureau ergonomisch

Zittend werk: 3 tips om lichamelijke problemen te voorkomen

Black Adam ps 1 jpg sd low 2022 Warner Bros Pictures All Rights Reserved Photo Credit Courtesy of Warner Bros Pictures

Film recensie: Black Adam

Luther The Fallen Sun

Binnenkort op Netflix: Luther: The Fallen Sun

binnenkant telefoon uit elkaar

Duurzaam het nieuwe jaar in: geef je mobiele telefoon een tweede kans

Footer

Samenwerken

Heb jij een leuk product of coole dienst voor jongens of mannen? Kijk dan op onze contactpagina voor alle mogelijkheden.

Disclaimers

Klik hier voor meer informatie over:
Voorwaarden voor deelname aan onze prijsvragen
Privacy en cookiebeleid
Copyright en disclaimer

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Wil jij op de hoogte gehouden worden van onze reviews, artikelen en winacties? Meld je dan hier aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

 

Reacties laden....