Je kunt je voornemen in het nieuwe jaar dagelijks naar de sportschool te gaan, alle chips en alcohol uit huis te verbannen en het stof van je meditatiekussen te vegen. En ja, dat is allemaal heilzaam. Toch heeft dit alleen zin als je ook aandacht besteedt aan je ademhaling. Ontdek de impact van tager ademen….
goede voornemens
Goede voornemens: meer groenten op het bord in 2020
Meer groenten en peulvruchten op het menu: het staat bij velen op het wensenlijstje voor het nieuwe jaar. Groenten en bonen zijn immers de hofleveranciers van gezonde voedingsstoffen en zijn lief voor onze planeet. Over het feit dat we meer groenten moeten eten zijn de experts het dan ook meer dan eens.
Boek recensie: Stop doing that shit, Gary John Bishop
Wie kent het niet? Routines waar je steeds weer in vervalt, ook al weet je dat ze niet goed voor je zijn: je zit vast in je werk, je belandt telkens in hetzelfde soort relaties… Gary John Bishop laat in dit boek zien hoe we bepaalde destructieve gewoontes hebben ontwikkeld.
Meedoen aan verkeersveiligheid is een geweldig voornemen!
Het nieuwe decennium moeten we goed beginnen! Het aantal verkeersslachtoffers kan fors omlaag. Veilig Verkeer Nederland acht het van groot belang om mensen en organisaties aan te moedigen en toe te rusten om zich actief in te zetten voor verkeersveiligheid.
Stoppen of aanpassen? De e sigaret als optie.
Het nieuwjaar komt met rasse schreden naderbij. Dit is hét moment voor veel mensen om hun goede voornemens kenbaar te maken. Het gros van die goede voornemens draait om een gezondere levensstijl: gezonder eten, meer bewegen… en stoppen met roken. Stuk voor stuk nobele plannen, maar jammer genoeg zijn de meeste van deze voornemens geen lang leven voorbehouden.
58% van Nederland denkt gezond eten niet vol te houden
Hoe staat het met de goede voornemens van een maand geleden? En houden we dat een beetje vol? Albert Heijn vroeg Nederland hoe makkelijk of moeilijk het is om gezonde eetvoornemens waar te maken. Dat leverde opmerkelijke resultaten op.
De beste voornemens voor een gezond 2016: Salad-in-a-Jar!
Willen we in 2016 gezond en lekker leven, variëren met onze maaltijden en tal van nieuwe smaken ontdekken? Begin het jaar dan goed! Als grote smaakmaker van Nederland introduceert Oil & Vinegar de Salad-in-a-Jar.