Van eten word je gelukkig. En nee, dan bedoel ik niet die reep chocolade die je tijdens je favoriete serie naar binnen hebt gewerkt, of die zak chips die toch kleiner leek tijdens het kijken van de film, maar van écht gezond eten. Van al dat snackfood word je even gelukkig, maar voel je je later ontzettend schuldig. Ik tenminste wel 😉 en dat is jammer, want als je de juiste dingen eet, geniet je van een echt geluksgevoel. Een geluksgevoel dat aanhoud en je leven een stukje lichter maakt. #Happyfood, volgens Laura Joosten.
Gezondheid
5 redenen om een modern bureau aan te schaffen
Een gelukkige werknemer is een productieve werknemer. Maar geluk op het werk komt uit verschillende hoeken. Naast een hartelijke relatie met collega’s en klanten is er nog iets wat invloed heeft op hoe gelukkig werknemers zijn op het werk. We hebben het dan over geschikt kantoormeubilair.
7 tips voor een duurzaam én leuk gezinsleven
Moeder zijn is een dankbare taak, maar het is ook gewoon heel hard werken. Vooral als je daarnaast een baan hebt en het huishouden moet onderhouden. Het liefst wil je het ook nog een beetje duurzaam doen en een echte ‘future-proof mom’ zijn: 95% van de moeders vindt het belangrijk om hun kinderen duurzaam op te voeden. Maar laten we eerlijk zijn: een druk gezinsleven vraagt nou eenmaal vaak om gemak. Deze tips helpen je om je volle familie-agenda te combineren met een duurzame levensstijl!
Recept: Carrot cake pancakes met kokosyoghurt
Klinkt pannenkoeken als ontbijt voor jou te goed om waar te zijn? Toch kan dat gewoon, en op Eet wat je wil dag (11 mei) al helemaal! Deze gezonde pancakes met havermeel hebben dankzij het wortelsap en de kurkuma ook nog eens een vrolijk kleurtje. Met dit makkelijke recept maak jij een ontbijt om nog lang van na te genieten!
Dit is waarom een abonnement op de sportschool kan helpen voor de mentale gezondheid
Wat veel mensen niet weten is dat sporten ook kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid. Maar hoe zit dat precies? Welke voordelen heeft een abonnement op de sportschool voor jouw mentale gezondheid?
Wat kun je met een DNA test?
Wanneer je rondloopt met de gedachte of iemand aan je verwant is dan kun je dat laten testen. Dat gaat door middel van een DNA test. Door het doen van een DNA test krijg je meer zekerheid of iemand echt familie van je is. Het neemt je alle zorgen en onzekerheid weg. Met een DNA test kun je jouw zorgen wegnemen.
Blessures: hoe kun je ze voorkomen?
Het is algemeen bekend dat sporten goed is voor je gezondheid. Toch komt het erg vaak voor dat mensen blessures oplopen. Nu is het voorkomen van een blessure nooit helemaal gegarandeerd, we hebben wel een aantal belangrijke tips die je kunnen helpen om de kans op blessures te verminderen.
Gadget review: Smartworkout pro
Laten we eerlijk zijn. We willen er allemaal goed uitzien. De een misschien met een licht atletisch lichaam, de andere op het niveau van Dwayne ‘The Rock’ Johnsson… en heel veel daar tussenin. Maar hoe vind je de tijd om een paar keer per week naar de sportschool te gaan? En hoe bouw je jouw sport goed op? Wij gingen aan de slag met de Smartworkout Pro.
Gezond sporten: voorkomen is beter dan genezen
Als je sportprogramma’s ziet, zie je mensen vol gas gaan sporten. Ze geven meteen alles wat ze in huis hebben, iedere dag weer. Voor de één werkt dat misschien prima, maar voor de meesten is dat gewoonweg niet gezond. Je lichaam krijgt zo’n optater, dat het meer energie kwijt is met herstelwerkzaamheden dan met het opbouwen van spieren. Dat wil overigens niet zeggen dat je niet iedere dag mag sporten. Maar: sport verstandig. Verdeel je activiteiten over verschillende dagen. Train de ene dag je benen, de andere dag je bovenlichaam. Ga iedere dag een stukje verder hardlopen (waarbij af en toe stevig doorwandelen ook helemaal geen zonde is).
Boek recensie: Professor S. en het Geheime Dagboek
Als je een mysterieus boek schrijft, waarom zou je daarin dan niet het meest mysterieuze stukje mens meenemen? In Professor S. en het Geheime Dagboek spelen hersenen een heel belangrijke rol. Of beter gezegd: Een bijrol, want de beroemde neuroloog Professor S. vertelt tijdens hun avontuur af en toe leuke weetjes en feitjes over de hersenen. Verder staat het boek voor de volle 100% in het teken van een geheim dagboek, dat Brian en Zhé vinden in de helder van de professor (die Zhé’s opa is).