Elk jaar na de jaarwisseling is het weer een populair gespreksonderwerp: wat is jouw goede voornemen? ‘Fitter worden’ is een veelgeroepen doelstelling. Maar soms is het goed om bij de basis te beginnen. Begin klein, kies dit jaar bijvoorbeeld ‘gewoon’ voor het drinken van meer water. We hebben enkele tips voor je.
Gezondheid
De gezondste landen van 2021: Fitbit jaaroverzicht
2021 was een jaar dat zowel onzekerheid als hoop bracht. Ondanks alle uitdagingen hebben we het met elkaar voor elkaar gekregen – op meer dan één manier. Op de meest actieve dag van het jaar in mei zette de Fitbit-community immers in totaal 46 miljard stappen!
Boeken voor sporten: Hardlopen, Workouts en Qigong
Veel mensen beginnen in januari volop met sporten. Al die goede voornemens moeten worden waargemaakt! Daarbij verliezen ze vaak ironisch genoeg hun gezondheid uit het oog, omdat die resultaten zo snel mogelijk moeten worden behaald. Maar een goede gezondheid, die bouw je langzaam op. Rustig aan, niet overhaasten en zeker niet overbelasten. Staat ‘gezonder leven’ ook op jouw lijstje met goede voornemens? Dan zijn deze drie boeken misschien wel op het lijf geschreven!
Gadget recensie: Moonbird ademhalings gadget
Heb jij soms ook moeite om in slaap te komen? De Belgische start-up moonbird helpt je met hun ademhalingstool, die past in de palm van je hand.
Maak je eigen bubbels met SodaStream
Een bubbeltje op zijn tijd maakt het leven leuker. En nee, dan denk ik niet meteen aan champagne en cava, maar ook een glas bruisend bronwater op een warme dat drinkt heerlijk weg – en denk eens aan die vrolijke snoetjes als je kinderen een glas frisdrank voorzet? Maar het kan altijd makkelijker, beter en verantwoorder. Wij probeerden de nieuwe SodaStream Duo!
Het belang van akoestiek in huis
Als je na een vermoeiende dag naar huis gaat, is het heerlijk om in een kalm, stil en vredig huis terug te keren, naar muziek te luisteren of naar een favoriete film te kijken en te ontspannen.
Cadeausuggesties voor een gezonde start
Gezondheid is iets om te koesteren, ik denk dat we dat allemaal wel hebben ontdekt. Met de juiste cadeautjes steek je iemand even een hart onder de riem en maak je het nog makkelijker en leuker om die gezonde levensstijl vast te houden!
Gadget review: Philips TAA 4216 BK sportieve on-ear koptelefoon
Sporten en muziek gaan hand in hand samen. Toch is het niet altijd makkelijk om een prettige koptelefoon te vinden. De meeste sportmodellen zijn in-ear, waarbij het grootste aantal met van die haken om je horen worden gehangen. En dat vind lang niet iedereen prettig – zeker niet als je een bril draagt! De Philips TAA4216 koptelefoon gooit het over een andere boeg: dit is één van de weinige on-ear koptelefoons die je kunt gebruiken tijdens het sporten
5 Tips om dit najaar voldoende fruit te eten
Het najaar is in volle gang, de dagen worden korter en kouder. Dat betekent ook dat onze weerstand afneemt, des te belangrijker dus om iedere dag genoeg fruit te eten. Zo krijg je voldoende vitamines binnen om de koude dagen gezond door te komen! Hier vind je 5 tips om dit najaar op gemakkelijke én leuke wijze voldoende fruit te eten.
Gadget review: Samsung Galaxy Watch 4
In het groeiende landschap aan smartwatches heeft Samsung een prettig plekje weten te veroveren. De Samsung Galaxy Watch-serie maakt al jarenlang een goede indruk en heeft heel wat fans weten te verzamelen. Inmiddels is het tijd voor de Samsung Galaxy Watch 4, de nieuwe telg in de lijn slimme horloges van Samsung. Wij probeerden hem uit en geven je onze eerlijke mening.