Geniet van al het verse uit de natuur: van salades, soepen en sappen tot heerlijke complete maaltijden! Ook recepten voor rauwe gerechten, zoals een bijzondere carpaccio met radijsjes of gemarineerde makreel, passeren de revue, want niet alleen groente en fruit kun je rauw eten…
Werken bacteriedrankjes? Is suiker verslavend? Krijg je van melk kanker? Zijn E-nummers te vertrouwen? Val je van veel water drinken af? Is kokosvet gezond? Mag je nitraatrijke groente en vis tegelijk eten? Is rauw voedsel beter? Voeding is hot, er gaat haast geen dag voorbij of ons eten is in het nieuws. Vaak gaat het…
Lente, het seizoen van de asperges en de eerste primeurgroenten. De zon geeft al wat meer warmte. Zin in een slaatje, als voorbereiding op de zomer? Blader in Super Slaatjes en kies er eentje uit: een kipslaatje met yoghurt-currydressing, een garnalenslaatje met pompelmoes en palmhartjes of het alom bekende en o zo lekkere geitenkaasslaatje met…
Van muesligigant Kellogg’s staat de Special K bekend bij mensen die bewust bezig zijn met hun gezondheid en hun gewicht. Vezelrijke ontbijtgranen, die bovendien minder calorieën bevatten dan normale muesli. Onlangs brachten ze Cracker Crisps op de markt, in de smaken Original Sea Salt en Sweet Chili.
Hoe zou het zijn om je eten écht te proeven? Niet steeds je ‘lekkere trek’ verdrijven met een chocoladereep, of je stress wegeten met een zak chips. Het wordt tijd te leren genieten van eten dat goed voor je is en je voldoening geeft. Veel mensen hebben al kennisgemaakt met mindful eten, en geleerd om…
De populariteit van cognitieve gedragstherapie (CGT) als efficiënte en duurzame behandeling van verschillende soorten psychische problemen groeit nog steeds. Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wilt of gewoon wilt afvallen, de sleutel tot succes is dat je leert anders te denken. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende…
Heb jij ook het gevoel dat je dik wordt door alleen maar naar eten te kijken? Lees dit boek en laat het eten voor je werken! Want in dit boek leer je hoe je veel kunt eten en toch afvallen. Voedsel is niet je vijand, maar je bondgenoot in de strijd tegen de kilo’s. Juist…
Waarom Franse vrouwen niet dik worden is het perfecte recept voor elke vrouw die houdt van lekker eten. Het is het ultieme non-dieetboek: tijdloos, grappig, verfijnd én smaakvol.
Onze maatschappij is de laatste jaren zo enorm veranderd, dat onze levensstijl zich daar nog niet op heeft weten aan te passen. We moeten de balans weer terugvinden tussen werk en gezondheid. Zo kun je zonder al te veel problemen meer kwaliteit aan je leven toevoegen, en je leven wel tot tien jaar verlengen!