77 fabels & feiten over afvallen rekent af met hypes rond gewichtsverlies. Hardnekkige fabels over afvallen worden op een feitelijke manier behandeld en er wordt antwoord gegeven op veelvoorkomende vragen vanuit verschillende invalshoeken: psychologie, sociologie, biologie en fysiologie. Met veel praktische tips en ervaringsfeiten.
Afvallen en slank blijven, het lijkt soms een onmogelijke opgave. Bovendien wil je geen onhaalbaar, saai of streng dieet. ‘Het Parijs dieet’ bewijst dat het ook anders kan. Aan de hand van 325 eenvoudig te bereiden recepten, handige tips en praktische checklists maak je kennis met de Parijse levensstijl.
Motiveer jezelf om meer te bewegen met Fitbit Charge activity tracker, door dagelijkse activiteit te monitoren, zoals aantal genomen stappen, afgelegde afstand, verbrande calorieën, aantal trappen beklommen en aantal actieve minuten.
‘Eet gewoon!’ vertelt in begrijpelijke taal wat nu precies verantwoord eten is. Het bevat heldere inzichten én geeft duidelijke richtlijnen hoe we voortaan slimmere en gezondere keuzes kunnen maken.
Genieten van lekker en evenwichtig eten hoeft helemaal niet duur te zijn. Dit kookboek van Weight Watchers Budgetkoken biedt je een schat aan gezonde recepten om de hele familie te doen watertanden. En dat voor minder dan 5 euro per persoon, da’s slim! Of ga aan de slag met de Weight Watchers Onmisbare Klassiekers!
Duizenden mensen willen graag gezonder eten, meer bewegen en die overtollige kilo’s kwijtraken. Velen lukt dat niet of niet blijvend. Sommigen echter wel. Hoe kan dat? Wat doen succesvolle afvallers anders?
Gezonde recepten? Wanneer je een keer geen tijd of inspiratie hebt om voedzame en gezonde recepten klaar te maken, grijp dan niet naar afhaaleten, kant-en-klare maaltijden of zware pastagerechten. Want in ‘Licht!’ heeft Hugh Fearnley-Whittingstall 170 simpele, goedkope en vooral gezonde recepten verzameld.
Half april presenteert Uitgeverij Unieboek|Het Spectrum het boek Het normale dieet van Esmee Köhler. Met humor en zelfspot geeft de voedingscoach nuchtere tips en heerlijke recepten voor een gezondere levensstijl.
Hoe maak je een gezonde keuze in de wirwar van producten in de supermarkt? Dat is niet zo eenvoudig. Ongemerkt bevat onze voeding veel suiker, vet of onduidelijke toevoegingen. Dikmakers dus en vooral erg ongezond! Om deze producten te vermijden, moet je onleesbare en onbegrijpelijke etiketten uitpluizen. Weet jij eigenlijk waar je op moet letten?