Tijn Elferink, zelf werkzaam bij een zorgverzekeraar, wist niet meer wat hij moest geloven en besloot zelf op onderzoek te gaan. Hij sprak hiervoor allerlei artsen, wetenschappers en deskundigen over hun visie op gezondheid, bewegen, voeding, slaap en sociale activiteiten. Zijn bevindingen deelt hij in dit boek.
Afvallen
Boek recensie: Jongleren met voeding, Kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten, Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
Wat is gezond, en wat niet? Moet ik hypes wel of niet volgen? En is mijn eten eigenlijk wel duurzaam en diervriendelijk geproduceerd? Gezond eten is een levenslang proces, en daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Maar het maken van de juiste voedingskeuzes kan soms aanvoelen als jongleren met allerlei soorten informatie.
3 tips voor een fit en zomerproof lichaam
Het duurt nog even, maar over een krappe twee maanden begint eindelijk de zomer! Voor veel mensen reden om de komende periode nog wat kilo’s kwijt te raken, zodat ze er straks goed uitzien in bikini of zwembroek. Hoewel de tijd om af te vallen beperkt is, zijn er nog steeds manieren om slanker en fitter het strand te bestormen.
Dieten zijn niet nodig. Eet gewoon Lekker Beter met de recepten van Ramon Beuk en Rutger Verhoeff
Elke prestatie vereist een ander soort voeding. Topkok Ramon Beuk en huisarts Rutger Verhoeff bundelen hun krachten en leggen het allemaal op een vermakelijke en vooral smakelijke manier uit. Ze geven meer dan 50 verrassende recepten voor elke dagindeling.
Feest voor iedereen – met de juiste hapjes op tafel
Feest voor iedereen! Bijna 200 gluten-, suiker- en lactosevrije gerechten + veel tips voor het voorbereiden van een feest!
Verantwoorde sauzen van 2BSlim
De sauzen van 2BSlim bevatten 0% vet, geen suiker maar wel 100% smaak vanuit natuurlijke ingrediënten. Hoe zijn ze ontstaan, en waar kun je ze kopen? Lees snel verder!
Recensie: Van XL naar S, Mieke Kosters
Mieke Kosters gelooft niet in diëten, maar in bewust kiezen voor het (aller)lekkerst en in slim combineren. Alles mag. Jij bepaalt! In het boek Van XL naar S lees je er alles over.
Recensie: Zero pasta, noodles of rijst
Hoe gaat het met je goede voornemens? Lukt het een beetje om op al die calorieën te letten? Lastig om je eetpatroon aan te passen, nietwaar? We zijn zo gewend aan onze aardappeltjes, rijst en pasta dat er grote verschuivingen nodig zijn om daar veranderingen in te brengen. Maar in plaats van je menu compleet […]