Het KETO-dieet is ontzettend hip. Je ziet het overal om je heen verschijnen, in allerlei vormen en afgeleide varianten. De basis is overal echter hetzelfde: verminder de koolhydraten. En tja, dat kan natuurlijk op heel veel verschillende manieren! Toch vroeg ik me al meermaals af: mag je jezelf dan nooit meer verwennen met iets lekkers?
Afvallen
Het idee van afval tabletten
Het is bij iedereen wel eens door het hoofd geschoten en bij velen is het blijven hangen. “Zal ik eens iets aan mijn gewicht doen?” Meestal zijn dergelijke gedachten alleen maar gedachten, maar voor degene die ook echt doorzetten is het een beloning waar je je leven lang plezier aan kan beleven.
Kookboeken vol KETO
KETO is een manier waarop je bepaalde voedingsstoffen tot je neemt, waarbij de combinatie zorgt voor bijzondere effecten voor je gezondheid. Hierbij is met name aandacht voor vetverbranding: door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten zou je flink gaan afvallen.
De best verkochte dieetboeken van dit moment
Onlangs verschenen er vier dieetboeken die ontzettend populair zijn. En wij verdiepten ons er in! Zo proberen we niet alleen weer strak en slank de zomer in te gaan, maar vooral ook gezonder te leven.
Boek recensie: Dit boek is gezond, Tijn Elferink
Tijn Elferink, zelf werkzaam bij een zorgverzekeraar, wist niet meer wat hij moest geloven en besloot zelf op onderzoek te gaan. Hij sprak hiervoor allerlei artsen, wetenschappers en deskundigen over hun visie op gezondheid, bewegen, voeding, slaap en sociale activiteiten. Zijn bevindingen deelt hij in dit boek.
Boek recensie: Jongleren met voeding, Kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten, Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
Wat is gezond, en wat niet? Moet ik hypes wel of niet volgen? En is mijn eten eigenlijk wel duurzaam en diervriendelijk geproduceerd? Gezond eten is een levenslang proces, en daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Maar het maken van de juiste voedingskeuzes kan soms aanvoelen als jongleren met allerlei soorten informatie.
3 tips voor een fit en zomerproof lichaam
Het duurt nog even, maar over een krappe twee maanden begint eindelijk de zomer! Voor veel mensen reden om de komende periode nog wat kilo’s kwijt te raken, zodat ze er straks goed uitzien in bikini of zwembroek. Hoewel de tijd om af te vallen beperkt is, zijn er nog steeds manieren om slanker en fitter het strand te bestormen.
Dieten zijn niet nodig. Eet gewoon Lekker Beter met de recepten van Ramon Beuk en Rutger Verhoeff
Elke prestatie vereist een ander soort voeding. Topkok Ramon Beuk en huisarts Rutger Verhoeff bundelen hun krachten en leggen het allemaal op een vermakelijke en vooral smakelijke manier uit. Ze geven meer dan 50 verrassende recepten voor elke dagindeling.