Overgewicht - we komen er allemaal een keer bij uit. Dan sta je op een dag voor de spiegel (in een kleedhokje, met twee keer de shirtmaat die je normaliter kocht) en ontdekt: hier moet wat gebeuren. Je moet dan flink aan de bak, want overgewicht komt niet zo maar. Ieder pondje gaat door het mondje, maar soms is het ook gewoon een kwestie van de verkeerde dingen eten of veel te … [Lees meer...] overDe best verkochte dieetboeken van dit moment
Afvallen
Boek recensie: Dit boek is gezond, Tijn Elferink
Er zijn boekenkasten vol dieetboeken en gezondheidsboeken. Als je al een tijdje actief bent in deze gezondheidswereld, weet je ook dat het vol fanatieke mensen zit die hun mening maar wat graag aan iedereen verkondigen. Met 'mening' als 'feit', dat dan weer wel. Want wist je dat koffie, melk, suiker, vet, brood, koolhydraten, ontbijten, vlees, vis, pinda's en noten allemaal … [Lees meer...] overBoek recensie: Dit boek is gezond, Tijn Elferink
Boek recensie: Jongleren met voeding, Kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten, Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
Eten en drinken neemt een steeds grotere plek in van ons dagelijkse leven. Lekker eten en genieten, dat is waar het allemaal om draait. Tenminste, als je de foto's op facebook en Instagram mag geloven. Maar wat is nu gezond en wanneer wordt iets ongezond? Het blijft jongleren met voeding, waarbij er zo veel verhalen de rondte doen dat bijna niemand meer echt weet hoe het … [Lees meer...] overBoek recensie: Jongleren met voeding, Kleine en grote vragen over een leven lang gezond eten, Jaap Seidell en Jutka Halberstadt
3 tips voor een fit en zomerproof lichaam
Het duurt nog even, maar over een krappe twee maanden begint eindelijk de zomer! Voor veel mensen reden om de komende periode nog wat kilo’s kwijt te raken, zodat ze er straks goed uitzien in bikini of zwembroek. Hoewel de tijd om af te vallen beperkt is, zijn er nog steeds manieren om slanker en fitter het strand te bestormen. Gezonder etenWil je er beter uitzien … [Lees meer...] over3 tips voor een fit en zomerproof lichaam
Dieten zijn niet nodig. Eet gewoon Lekker Beter met de recepten van Ramon Beuk en Rutger Verhoeff
Iedereen in Nederland lijkt wel continu in de weer met een of ander dieet. Gek word ik er van. Die mag geen gluten, die geen suiker. Weer een ander laat al het dierlijke materiaal achterwege. Ja, ik weet dat iedereen recht heeft om te eten wat hij zelf wil, maar mensen storten zich vaak vol in een dieet zonder dat de echte gezondheidsvoordelen bewezen zijn. Mijn standpunt: … [Lees meer...] overDieten zijn niet nodig. Eet gewoon Lekker Beter met de recepten van Ramon Beuk en Rutger Verhoeff