Laten we eerlijk zijn. We willen er allemaal goed uitzien. De een misschien met een licht atletisch lichaam, de andere op het niveau van Dwayne ‘The Rock’ Johnsson… en heel veel daar tussenin. Maar hoe vind je de tijd om een paar keer per week naar de sportschool te gaan? En hoe bouw je jouw sport goed op? Wij gingen aan de slag met de Smartworkout Pro.
Slimme workout
Wat is de Smartworkout Pro? Welnu: ken je het principe van trainen met elastieken? Je hebt het vast wel eens gezien, waarbij mensen elastieken rondom hun benen wikkelen of om zichzelf heendraaien en allerlei spannende oefeningen uitvoeren. Welnu: de Smartworkout Pro is eigenlijk de evolutie van trainen met weerstandsbanden. Het combineert namelijk de voordelen van sporten met elastieken met die good-old handvatten en halterstangen. Lekker stoer, veilig én effectief. Wat wil je nog meer?
Trainen met elastieken
Het grote voordeel van trainen met elastieken is namelijk dat de weerstand zich geleidelijk opbouwt. Op het laagste punt (waar je ook het minste kracht hebt) is de weerstand minder dan op het belangrijkste punt van je beweging. Zo train je effectiever en heb je ook minder kans op overbelasting. Een geweldige manier om te trainen, die je heel wat ellende kan besparen. Het grootste voordeel is misschien wel dat je tijdens het trainen niet beperkt wordt door het zwakste deel van je beweging, maar dat je die kunt laten bepalen door je sterkste punt.
Houvast op je elastiek
Waar je met normale weerstandbanden een beetje in het luchtledige moet grijpen (nou ja – aan de elastieken dan), gooit Smartworkout Pro het over een andere boeg. Zij hebben namelijk geen ronde elastieken, maar een lange elastiek met aan beide kanten een metalen oog. Deze bevestig je middels een karabijnhaak aan een handvat, een lus, een beugel om (bijvoorbeeld) aan je enkels te bevestigen of een heuse halterstang. Zie je wat er dan gebeurt? Je traint ineens met je vertrouwde middelen, maar dan met de meeste weerstand waar je het wil hebben.
Combineren en koppelen
Dankzij de elastieken en hulpstukken kun je makkelijk en eenvoudig je gewicht bepalen. De hele set weegt maar een paar kilo en kun je zo wegleggen in de kast of aan de kapstok. Klik je echter alle elastieken aan de halterstang, dan heb je een gezamelijk weerstandsgewicht van 120 kilogram! Je kunt hem dan ook overal mee naartoe nemen. Is het mooi weer? Dan kun je zo buiten aan de slag. Vakantie? vergeet je sportkit niet! De elastieken hebben een weerstandsgezicht van 5 tot en met 25 kilogram en kunnen door elkaar gebruikt worden. Zo kun je langzaam je gewicht per oefening opbouwen.
Recensie over Smartworkout Pro
De Smartworkout Pro is een geweldige manier om met krachttraining aan de slag te gaan. Het is veilig (iedere sport heeft zijn risico’s als je ze verkeerd uitvoert) en zal overbelasting voorkomen. Online vind je een paar kant-en-klare trainingsschema’s, die je een aantal weken zoet houden. De instructies zijn duidelijk en helder, hoewel het soms even puzzelen is hoe je de elastiek moet houden (zoals bij de chest press). De compactheid van de set is indrukwekkend, de beschikbare oefeningen verbazingwekkend. Je hebt voor de meeste oefeningen niet meer nodig dan deze set, hoewel je voor sommige activiteiten een stoel of een deur moet gebruiken. Een klein verbeterpuntje: persoonlijk had ik het gewicht van de banden op beide zijden van de elastiek geprint.
Score: 9
Informatie
Smartworkout ProMeer weten? Klik hier.
Adviesprijs: 119 euro.
