Steeds vaker grijpen we automatisch naar onze smartphone – even snel een berichtje checken, een filmpje kijken of eindeloos scrollen door social media. Maar al dat schermgebruik kan flink vermoeiend zijn. Daarom lanceert Human Mobile Devices (HMD) een nieuw initiatief: Shut the Phone Up Sunday. Hiermee moedigen ze mensen aan om op zondag hun smartphone even aan de kant te leggen en een digitale detox in te lassen.
Waarom een digitale detox?
HMD groeit al twee jaar op rij en ziet dat steeds meer mensen de overstap maken naar een ‘dumbphone’ – een telefoon zonder alle afleidende apps. In 2023 groeide de vraag naar simpele telefoons, vooral onder jongeren. De TikTok-trend #bringbackflipphones haalde zelfs 61 miljoen views!
Met Shut the Phone Up Sunday wil HMD het bewustzijn vergroten over digitale vermoeidheid en de voordelen van minder schermtijd. Deelnemers kunnen hun smartphone verruilen voor een featurephone (een telefoon zonder social media en eindeloos scrollen), een detox-modus inschakelen of zelfs een hele dag zonder telefoon doorbrengen.
Terug naar de basics
HMD heeft de afgelopen jaren al meerdere iconische ‘dumbphones’ opnieuw uitgebracht, zoals de Nokia 2660 Flip en de Nokia 3210. In samenwerking met Mattel brachten ze zelfs de HMD Barbie Phone uit, die razendsnel uitverkocht was in de VS en het VK. De trend is duidelijk: eenvoud is in!
Op zoek naar coole gadgets?
Volgens Raun Forsyth, VP of Design bij HMD, zit de kracht van dumbphones niet alleen in hun eenvoud: “Featurephones zijn niet alleen functionele apparaten, maar ook een fashion statement. Vooral onder Gen Z groeit de vraag naar simpele en stijlvolle ontwerpen.”
Zo doe je mee met Shut the Phone Up Sunday
Wil jij ook meedoen aan deze digitale detox? HMD werkt samen met Arne Mathiasen van Dumbphone.dk, een organisatie die jongeren helpt minder online te zijn. Hij deelt zijn beste tips om succesvol een digitale rustdag in te lassen:
- Doe het samen! Het is makkelijker om vol te houden als je samen met vrienden of familie offline gaat.
- Vertrouw niet alleen op wilskracht. Leg je smartphone weg of schakel een detox-modus in om verleiding te voorkomen.
- Gebruik een featurephone. Zo kun je nog steeds bereikbaar blijven, maar zonder alle afleidingen.
- Wees voorbereid op ongemak. Het voelt in het begin vreemd, maar je went eraan en ervaart meer rust.
- Hoe meer weerstand je voelt, hoe meer je kunt winnen. Een digitale detox helpt je bewust worden van je gewoontes en kan een grote impact hebben.
Mathiasen benadrukt: “Een digitale detox geeft je waardevolle inzichten. Je merkt pas hoe verslavend je smartphone is als je er even zonder leeft. Zondag is de perfecte dag voor zo’n pauze!”
Doe mee en stel je ‘out-of-office’ in!
Om het makkelijker te maken, biedt HMD een gratis digitale ‘out-of-office’ voor e-mail, social media en berichtenapps. Zo laat je anderen weten dat je op zondag even offline bent. Download de Shut the Phone Up out-of-office via HMD.com en maak van je zondag een ontspannen, schermvrije dag!
Je kunt tot en met 9 maart 2025 code SHUTUP20 gebruiken voor 20% korting op featurephones op HMD.com.
Ga jij de uitdaging aan?
Op zoek naar coole gadgets?
