Ergonomie is eigenlijk maar iets raars. Ik bedoel het is logisch dat de hele dag hetzelfde doen in eenzelfde houding niet goed voor je is. Zeker niet als die houding zorgt voor spanning in je lichaam, zoals de hele dag typen op een normaal toetsenbord of veel werken met een normale muis, waarbij je onderarmen en polsen stiekem best op spanning komen te staan. Dat kun je al een deel oplossen door een ergonomische muis en toetsenbord te regelen.
Het belang van een goede houding
Kijk je naar je werkplek, dan is de hoogte van je bureau een belangrijke factor voor een goede werkhouding, maar zorgt je bureaustoel vaak voor de meeste problemen. Je kunt namelijk nog zo’n ergonomische stoel hebben: zodra je in een statische houding zit, kun je vroeg of laat problemen verwachten. Nu ben ik zelf helaas geen onbekende met RSI en heb ik een aantal revalidatietrajecten moeten doorlopen (koppig zijn is ook een kunst!). Logisch dus dat ik op mijn thuiswerkplek extra let op een goede houding en pauzemomenten! Maar hoe zorg je voor een goede werkplek?
Het punt van de bureaustoel
Nu heb ik inmiddels een aantal bureaustoelen geprobeerd en ik moet zeggen dat geen enkele stoel zowel fijn zat als goede steun gaf. Sommigen zaten goed, maar daar merkte ik op korte tijd toch dat ze te weinig steun gaven… of ze boden misschien wel genoeg steun, maar zaten voor geen meter. Dan houdt het natuurlijk ook op! Ik heb zo een aantal stoelen geprobeerd met een budget van 400 euro. Daarmee zeg ik overigens niet dat alle stoelen onder die prijs slecht zijn: maar de stoelen die ik heb geprobeerd waren niet voor mij. Waar ik uit eindelijk op uitkwam? Je gelooft het of niet: een eenvoudig houten krukje! Daarmee leun je nooit rustig achterover en activeer je onbewust al een betere, actievere werkhouding.
De betere kruk
Daarop voortbordurend kom je ook op een aantal punten. Op een gegeven moment ontwikkel je toch een comfortabele houding waarin je te lang blijft zitten. Je haakt je voeten achter de poten, zet ze op de beugel of ‘vouwt’ ze onder je kruk, waardoor er weer een ongezonde houding ontstaat wanneer je die te lang aanhoudt… of wanneer je gevoelig bent voor dit soort klachten, zoals ondergetekende. En zo ging ik opnieuw op zoek en kwam ik uit bij de Wobblez wiebelkruk. Een kruk zoals ik gewend was, maar dan met een kussentje (luxe!) en een ronde onderkant.
Wobblez wiebelkruk
De Wobblez wiebelkruk doet eigenlijk precies wat je van de naam verwacht. Hij wordt in vier delen geleverd, die je zonder gereedschap zo in elkaar klikt. Met de knoppen op de onderkant van de zitting kun je de hoogte afstemmen. Houdt daarbij ook rekening met de gasvering die in de stoel zit: de echte maat weet je pas als je er op zit en je knieรซn in een hoek van (iets meer dan) 90 graden zit. Waarom die hoek? Wel, omdat je benen actief blijven! Door de ronde onderkant wiebelt hij namelijk! Nou ja: dat doe je eigenlijk zelf, bij iedere beweging die je maakt. De eerste drie dagen op deze ergonomische kruk waren even wennen, maar nu zou ik niet anders meer willen. Stiekem heb je namelijk een kleine leg-day workout tijdens het werk: je benen blijven actief in de weer om je rechtop te houden. Je rug en ‘core’ spannen zich aan om rechtop te blijven zitten en zich telkens aan te passen aan de dynamische zithouding.
Recensie over Wobblez Wiebelkruk
Deze kruk stimuleert op een heel eenvoudige manier een actieve werkhouding. Het is even wennen, zitten en werken op zo’n ronde kruk waarop je blijft bewegen, maar als je het eenmaal gewend bent, zul je niet meer anders willen. De ronde kruk heeft een net afgewerkt kussentje bovenop, zodat je lekker zacht zit. Bovendien is hij verkrijgbaar in verschillende kleuren, zodat je de kruk kunt aanpassen op je inrichting. De onderkant van de kruk is voorzien van een rubber laag, zodat hij op iedere ondergrond stabiel blijft staan. Onder de zitting vind je drie knoppen, die de gasvering bedienen en waarmee je de kruk op de juiste hoogte kunt afstellen. Het belangrijkste is echter wel dat je een actieve zithouding krijgt, waardoor je lichaam niet in een statische houding verzakt. Daardoor voorkom je weer de nodige lichamelijke klachten en zorg je goed voor je lichaam. Soms zijn het de kleine dingen die het hem doen!
Score: 9
Informatie
Wobblez WiebelkrukMeer weten? Klik hier.
Adviesprijs: 129.95 euro.
Op zoek naar coole gadgets?
