Recensie: Respilex Stress Checker

Met de StressChecker stel je vast of en in welke mate je gestrest bent. Je kunt daarnaast objectief meten van welke zaken je stress krijgt, waarvan je ontspant en hoeveel. Gebaseerd op de meetresultaten doet de StressChecker je suggesties aan de hand. De opgeslagen meetresultaten geven je een goed overzicht hoe jouw stressbestendigheid zich in de tijd ontwikkelt. Hoe kan dat? Het Respilex pakket bestaat uit een aantal onderdelen: * hartmonitor * metingssoftware * USB kabel * metingskabel De hartmonitor kun je middels de USB-kabel aansluiten op je computer nadat je de software hebt geïnstalleerd. Op het kleine kastje (ter grootte van een maxi-luciferdoosje) sluit je de metingskabel aan: deze kun je vervolgens aan je oorlel clippen, van waaruit het apparaat je hartslag kan meten. Om dit goed te kunnen doen verlangt het programma van je dat je drie minuten stilzit (en je ontspant). Niet bewegen dus, en zorg voor een goede, ontspannen houding en omgeving. Dit beïnvloedt de resultaten namelijk wel degelijk! Waarvoor de StressChecker? Een beetje spanning kan geen kwaad en is zelfs noodzakelijk wanneer je goed wilt presteren. Maar chronische stress bouwt zich vaak ongemerkt op wanneer je je eigen grenzen niet goed kent. Niet alleen werk kan voor stress zorgen, ook een gezin, of zelfs een aankomende vakantie kan de nodige spanningen met zich meebrengen. Of de combinatie van al deze factoren (en zelfs vaak nog meer: sporten, afspraken, verjaardagen, ga zo maar door). Ongemerkt kunnen deze verschillende elementen je een hoop stress bezorgen. Met de StressChecker meet je in drie minuten, eenvoudig en betrouwbaar, je stressniveau. Als je dat regelmatig doet, verkrijg je in een vroeg stadium objectieve informatie over de gevolgen van jouw leefstijl. Je ziet vervolgens in een oogopslag op je scherm of het tijd wordt om je vaker en landuriger te ontspannen, om je zakelijke en/of privé omstandigheden te veranderen of een ander visie op op bepaalde (zorgelijke) zaken te ontwikkelen. Meer te bewegen, gezonder te eten en op de juiste manier adem te halen. Zo voorkom je de schadelijke gevolgen van stress of ga je deze doelgericht aanpakken. Dit vergt echter wel de nodige discipline. Dit apparaat is dan ook voornamelijk gericht op het aanwijzen van de pijnlijke plek, en niet op het genezen ervan: dat zul je zelf moeten doen. Je kunt wel vertrouwen op de nodige steun en tips vanuit de software: na een gedegen meting krijg je ‘opdrachten’ en suggesties die je kunt uitvoeren om de rust weer terug te krijgen in je lichaam en geest. De vraag is natuurlijk: werkt het? Ja. In zoverre: het apparaat meet de hartslag, en geeft een signaal af. Ik ga er gemakshalve van uit dat dit een accurate weergave is, voor een goed oordeel daarvan ben ik medisch niet goed genoeg onderlegd. Wat ik wel weer is dat de metingen overeenkwamen met mijn gevoelsmatige stressniveau: op drukke dagen was het niveau hoger dan op een rustige, fijne dag. Ook de tips waren verhelderend en goed, maar nogmaals: dat is aan de gebruiker om er iets mee te doen. Het blijft een confronterend middel. omdat je fysiek ziet hoe gestresst je bent. Iets dat je liever niet onder ogen ziet. Maar ga er mee aan de slag, en je zult zien dat je er baat bij kunt hebben om af en toe geconfronteerd te worden met het principe Ontspanning. Stress Checker, Respilex Prijs: ca. 55 euro

Op zoek naar coole gadgets?