Mindfulness kennen we waarschijnlijk allemaal wel: het stilstaan bij het hier en nu, genieten van wat je hebt, ieder moment opnieuw proberen te ervaren. In een notendop en heel kort door de bocht. Die gedachtengang is bij jong en oud te gebruiken, en wordt dan ook breed toegepast. Het boek MindfulKids, HeartfulKids trekt het nog een stukje breder: van de geest naar het hart. MindfulKids, HeartfulKids helpt kinderen om wat meer aandacht voor elkaar te hebben, en vriendelijker naar elkaar te reageren. Vooral de peiler Aandacht is heel belangrijk in dit boek, want aandacht zorgt eigenlijk automatisch al voor een stukje begrip.
Dit boek is geschreven door twee ervaringsdeskundigen: beiden heren gaven al jaren mindfulness-trainingen aan kinderen op basisscholen, om hen te helpen om zich helder bewust te worden van wat ervaringen met hen doen. Dat moet hen helpen bij moeilijke of uitdagende perioden: ze kunnen dan putten uit gevoelens van rust en evenwicht, door aan die momenten terug te denken. Diezelfde technieken worden bij Heartfulness gebruikt, en zal kinderen helpen om met meer aandacht (en open naar elkaar) in het leven te gaan staan.
Dat beiden heren ervaringen hebben met het lesgeven in mindfulness blijkt uit de opouw van het boek. Het is geschreven in korte hoofdstukken, die je zou kunnen zien als lesen. Ieder hoofdstuk is echter ook weer opgebouwd in kleinere delen, waarmee kinderen zich langzaamaan bewust worden gemaakt van hun ‘ik’ in de omgeving. Die opdrachten zijn naar kinderen geschreven: je zou ze kunnen oplezen of de kinderen zelf laten lezen. Per hoofdstuk staan ook een aantal inspirerende teksten en gedichtjes. Het boek is vrolijk vormgegeven in zachte kleuren, met grappige poppetjes om alles wat extra sfeer te geven. Een aanrader voor iedereen die zijn (of haar) kind wat extra aandacht mag hebben voor zijn omgeving. En welk kind – zeker in deze snelle digitale wereld – kan dat nu niet?
Informatie
MindfulKids, HeartfulKids, George Langenberg en Rob BrandsmaIllustrator: Mark Smolders Terra Lannoo, 125 pagina’s, paperback. Prijs: 19,99 euro. ISBN: 9789401414302
Boeken koop je bij je plaatselijke boekhandel.
Online bestellen kan onder andere op:
