In dit boekje staan twintig tips voor een zorgeloos leven. De regels komen niet zo maar uit de lucht vallen, maar zijn ontwikkeld door hoogleraar psychiatrie en gedragswetenschappen Mark Reinecke. Iemand die als geen ander zou moeten weten hoe je gedrag kunt veranderen en beïnvloeden, dus! De kreet Keep calm and carry on is overigens een gevleugelde uitspraak. Hij is eerst gebruikt in de Tweede Wereldoorlog, maar sindsdien wordt hij nog steeds gebruikt in stresvolle situaties. Zoals je werksituatie, of je gezinssituatie.
In het boekje Keep calm and carry on leer je om afstand te nemen van angstige en paniekerige gevoelens. Gevoelens die je stress, onrust en gepieker veroorzaken. Het handzame boekje met rustgevende rode kaft zal ervoor kunnen zorgen dat je negatieve gedachten leert negeren en oplossen. De tips zijn natuurlijk vaak al lang bekend, maar dankzij de pragmatische omschrijvingen ervan en de heldere oplossingen zul je wellicht opnieuw met de neus op de feiten gedrukt worden. Iedere ’tip’ heeft een eigen onderwerp: angst, de toekomst, onzekerheid, ontspanning en meer dan dat soort algemenere onderwerpen. Iedere tip begint met een inleiding. Deze inleiding is vaak gebaseerd op wetenschappelijke teksten. Hier wordt naar verwezen, hoewel het eerder is om de bewering wat meer gewicht in de schaal te laten leggen dan wat anders. Na deze verklarende tekst komen een aantal korte en bondige lijstjes: Sleutels, Misschien denk je nu…, Vraag je dan eens af…, en Dit moet je doen. Die laatste drie zijn misschien wat voor de hand liggend, soms zelfs tegen het flauwe aan. Desondanks zijn ze allen verfrissend, open en eerlijk. Volg de stappen, en wie weet blijf jij ook altijd kalm, ongeacht de situatie!
Keep calm and carry on, Mark A. Reinecke
Altamira, juli 2012, 143 pagina’s, paperback.
Prijs: 9,95 euro. ISBN: 9789401300407
Boeken koop je bij je plaatselijke boekhandel.
Online bestellen kan onder andere op:
Laat hieronder jouw reactie achter