Mieke Kosters heeft al een aantal dieetboeken op haar naam staan. Met het boek En nu word ik slank probeert Mieke af te rekenen met het concept “Dieten”. Want, aldus Mieke, kun je pas echt afvallen als je weet waarom je iets doet. Waarom eet je wat je eet? En waarom zou je daar mee willen stoppen? Duidelijke vragen waar je een antwoord op moet formuleren, en waarvan je de antwoorden ook moet blijven onthouden (en eventueel bijstellen). In dit duidelijke boekje kom je heel wat te weten over dat stukje bewustwording, zodat je bij jezelf te rade kunt gaan hoe je kunt afvallen.
Om je een steuntje in de rug te geven biedt Mieke je een 6-weken challenge aan. Een kickstart voor je afvalproces. Maar: zonder een echt dieet. Je diëtist ben je zelf, als je dat zo al kunt noemen. In dit makkelijk leesbare boekje lees je genoeg handvatten om je daarmee te helpen. Je krijgt middelen voorhanden om je eigen keuzes te kunnen maken. En doe je dat lang genoeg en bewust genoeg, dan blijven die keuzes vanzelf hangen en verander je dus je eetpatroon.
En nú word ik slank bestaat uit een makkelijk leesbaar boek, waarbij de informatie in hapklare en prettig leesbare brokken wordt opgediend. In zes hoofdstukken wordt je door dit veranderingsproces geleid. Indien nodig krijg je bij dit boek ook een stukje online begeleiding voor het doorlopen van de 6-weken challenge. Dat is nog eens service! Door het boek heen staan een aantal bruikbare en toegankelijke recepten die je kunt gebruiken in je nieuwe eetpatroon. Nee, het is geen dieet, het is een blijvende verandering in je manier van eten.
En nú word ik slank, Mieke Kosters
Carrera, 129 pagina’s, paperback.
Prijs: 9,99 euro. ISBN: 9789048825523
Boeken koop je bij je plaatselijke boekhandel.
Online bestellen kan onder andere op:
