Recensie: Denk als een monnik, Jay Shetty

Goede zelfhulpboeken bieden je naar nieuwe inzichten over jouw geest en je relatie ermee. Denk als een monnik van Jay Shetty is een prachtige toevoeging aan je verzameling. Jay Shetty vertelt in drie delen – Loslaten, Groeien, Geven – hoe je kunt denken als een monnik.

Praktische acties

Shetty’s boek biedt praktische acties om je geest te begrijpen, je doel te vinden en te helen. Elk hoofdstuk eindigt met een meditatieoefening, en het boek bevat genoeg onderbouwingen, persoonlijke anekdotes, en zelfs een quiz om je persoonlijkheidstype te ontdekken. De kracht van het boek zit hem waarschijnlijk in de leesbaarheid ervan: het is eenvoudig geschreven en makkelijk te lezen. De praktische insteek maakt de toepasbaarheid binnen ieders bereik.

Loslaten, groeien, geven

Denk als een Monnik is ingedeeld in drie grote hoofdstukken, die ieder weer zijn opgedeeld in een aantal paragrafen. In ieder hoofdstuk komt een ander aspect aan de orde, van Loslaten, Groeien en Geven. In Loslaten introduceert Jay het concept van de monnikgeest versus de aapgeest. De monnikgeest staat voor focus en zelfdiscipline, terwijl de aapgeest wordt gekenmerkt door afleiding en overdenken. Door bewust te zijn van deze twee denkpatronen, leer je schakelen naar een meer geconcentreerde en rustige staat van zijn.

In het gedeelte over groei, gebruikt Shetty het verhaal van twee wolven om uit te leggen dat de wolf die je voedt – de positieve of negatieve kant van jezelf – degene is die wint. Zorg dus dat je niet overhelt naar ‘the dark side‘! Dit benadrukt het belang van bewuste keuzes in gedachten en gedrag.

Het laatste deel, over geven, benadrukt dankbaarheid, relaties en dienstbaarheid. Shetty’s uitleg over de “cirkel van liefde” en de vier soorten vertrouwen (competentie, zorg, karakter, consistentie) was een echte eye-opener voor mij.

Ga direct naar Denk als een monnik op BOL.com.

---