• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Boeken
    • Info voor je boekbespreking
    • Allerlei
      • Creatief
      • Educatief kinderen
      • Informatief volwassenen
      • Management boeken
      • Stripboeken
    • Kinderboeken
      • Prentenboeken
    • Young adult
    • Leesboeken voor volwassenen
    • Kookboeken
  • Business
    • Bloggen
    • Zelfstandig ondernemen
    • Management boeken
  • Entertainment
    • Films en series
      • Netflix, Prime Video, Disney+ en TV
      • Actie
      • Animatie
      • Horror
      • Komedie
      • Speelfilm
    • Games
    • Muziek
    • Speelgoed
      • Creatief
    • Spellen
    • Er op uit
    • Uit-agenda
  • Eten & drinken
    • In de keuken
    • Eten en drinken
    • Recepten
    • Kookboeken
  • Lifestyle
    • Gadgets
    • Gezondheid
    • Kleding & verzorging
    • Huis
    • Tuin
  • Feest
    • Halloween
    • Kerstmis
    • Moederdag
    • Pasen
    • Sinterklaas
    • Vaderdag
    • Valentijnsdag
    • Verjaardag
  • Prijsvragen
logo coolesuggesties liggend banner

CooleSuggesties

Stoere reviews, nieuws en tips

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Pinterest
  • Mail

Easy Yoga geeft je 22 praktische oefeningen voor thuis

22 mei 2016Gezondheid, Informatief volwassenenbewegen, ontspannen

easy yoga

Yoga is een goede manier om op een gezonde manier te bewegen. Als je het even vertaalt naar een trendy term zou je kunnen zeggen dat yoga een van de oudste vormen van bodyweighttraining is. Met niets meer dan je eigen lichaam (en een comfortabel matje) voer je verschillende bewegingen op, waarbij je zo’n beetje al je spieren aanspant en je gewrichten op een goede manier gebruikt. In het cadeauboekje Easy Yoga vind je 22 yoga-oefeningen, voor zowel de beginnend beoefenaar als de ervaren yogi’s.

Zelf bepalen wanneer

Ontspannende yin-houdingen als de balasana en de tarasana, maar ook de krachtige en opwekkende yang-houdingen, pranayama en stirring the pot. Je kunt natuurlijk zelf bepalen wanneer je de verschillende yoga-oefeningen het best kunt uitoefenen. Sommige mensen zijn ’s ochtends hun bed namelijk niet uit te branden, anderen hebben na een lange werkdag wel andere activiteiten die ze liever zouden doen dan hun dagelijkse portie yoga. De verschillende oefeningen van Easy Yoga zijn heel divers: voor sommigen moet je echt even een momentje vrijmaken en je goed voorbereiden, andere oefeningen kunnen juist even tussendoor.

Heldere uitleg in woord en beeld

Kyra de Vreeze, yogadocente en voedingsdeskundige, geeft eenvoudige maar doeltreffende yoga-oefeningen voor ontspannen en inspannen. De verschillende oefeningen worden uitgelegd in woord en beeld, stap voor stap. Iedere stap bestaat uit een foto, vergezeld met de officiële naam (die staat boven de foto) en een begeleidende tekst, waarin je leest hoe je de houding moet uitvoeren of hoe je tot die houding komt. De foto’s zijn telkens gemaakt met hetzelfde model. De ochtendoefeningen hebben een perzikkleurige achtergrond, de avondoefeningen juist een zwarte. Een leuk detail, waarin je meteen kunt zien voor welk moment de oefeningen geschikt zijn. Wel vind ik persoonlijk raar dat op sommige foto’s het matje nadrukkelijk te zien is, en op een volgende foto het matje ineens is verdwenen. Waar laat ze die zo snel?

Easy Yoga, Kyra de Vreeze
Altamira, 98 pagina’s, hardcover.
Prijs: 10 euro. ISBN: 9789401302708

Boeken koop je bij je plaatselijke boekhandel.
Online bestellen kan onder andere op:

BOL.com
Libris
Bruna
Managementboek.nl
Bookspot

Over Dennis van Houts

Dennis, papablogger en hoofdredacteur van CooleSuggesties.nl. Getrouwd, vader van twee zoons. Beetje nerdy, houdt van lekker eten en films kijken. Verslindt boeken bij het leven. Naast dit blog is hij freelance schrijver met Tekstbureau de Letterkamer.

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Onze prijsvragen

Win vrijkaarten en goodies van de film John Wick 4

Win vrijkaarten en goodies voor de film 65

Win vrijkaarten + goodies voor Shazam! Fury of the Gods

Win goodies met de superheldenserie voor jonge kijkers: Batwheels

Onze topsuggesties

Alle CooleSuggesties Toppers op een rij

ONZE LAATSTE BERICHTEN

Heroes made in Asia foto Bart Nijs J4A6128 3

Agenda: Heroes Made in Asia

dead ringers 2

Trailer: Dead Ringers

google analytics vindbaarheid website

Zo wordt jouw bedrijf online beter vindbaar

armageddon time packshot

Film recensie: Armageddon Time

deuren modern open

Waarom kunststof deuren een goed idee zijn

recensie oneplus buds pro 2 4

Gadget review: OnePlus Buds Pro 2

Footer

Samenwerken

Heb jij een leuk product of coole dienst voor jongens of mannen? Kijk dan op onze contactpagina voor alle mogelijkheden.

Disclaimers

Klik hier voor meer informatie over:
Voorwaarden voor deelname aan onze prijsvragen
Privacy en cookiebeleid
Copyright en disclaimer

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Wil jij op de hoogte gehouden worden van onze reviews, artikelen en winacties? Meld je dan hier aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief!