Je lichaam is als een tempel. Tenminste… veel mensen behandelen het als zodanig. Een goede verzorging, goed eten en weinig ongezonde dingen zoals roken of drinken. Meer mensen houden zich daar absoluut niet aan. Ze zitten de hele dag achter een beeldscherm, eten ongezond en laten hun ‘tempel’ daarmee behoorlijk in verval raken. Nu ga ik hier natuurlijk niet prediken over een radicale ommekeer in je levensstijl – dat is echt niet mijn plek – maar ik wil je wel op je hart drukken dat het heel belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen!
Gezondheid
Hier bespreken we alles wat met gezondheid te maken heeft. Of het nu gaat om een goed werkklimaat of om tips voor het hardlopen.
Bizar onderzoek: zoveel staar jij naar beeldschermen
De gemiddelde Nederlandse volwassene zal 45 JAAR van zijn leven besteden aan het staren naar beeldschermen. Uit onderzoek blijkt dat 2000 Nederlanders meer dan 6180 uur per jaar besteden aan gadgets zoals telefoons, laptops en televisies. Dat komt overeen met een verbazingwekkende 395.562 uur over de gemiddelde levensduur van een volwassene van 64 jaar.
Het eten van vitaminen en mineralen wordt steeds belangrijker
Een gezond leven begint bij gezonde voeding. Onze voeding is de basis voor ons bestaan. Wanneer we niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen allerlei chemische processen in ons lichaam niet goed verlopen. Dit houdt in dat er vroeg of laat problemen ontstaan.
Schoolomgevingen moeten veiliger
Uit recente gesprekken tussen Veilig Verkeer Nederland, scholen en gemeenten, blijkt dat verkeersdrukte rondom basisscholen op veel plekken een probleem is. Veilig Verkeer Nederland trekt daarom aan de bel en laat weten dat het dringend nodig is om schoolomgevingen veiliger te maken.
71% van de Nederlanders ervaart stress door meldingen op mobiel
Veel mensen hebben het gevoel dat ze ‘elk bliepje’ moeten checken. Eindeloze meldingen van groepsapps zijn dan ook de grootste stressveroorzakers. Pushberichten van apps die men zelden gebruikt, worden daarna als meest storend genoemd. Dat blijkt uit het ‘Hou je mobiel onder de duim’ onderzoek van PanelWizard om te achterhalen in hoeverre mensen stress ervaren dankzij hun mobiele telefoon.
Review: Beauty pillow
De Beautypillow maakt eigenlijk gebruik van een heel eenvoudig concept: het miskende voordeel van satijn boven bijvoorbeeld katoen. Satijn heeft namelijk meer in huis dan alleen een luxe, glamoureuze uitstraling. Het heeft simpelweg een aantal voordelen voor huid en haar. Maar maakt de beautypillow alle beloftes waar? Daar gaan we eens een nachtje over slapen.
Dieren en planten komen tot leven in AR app van PLUS
Slechts 1 op de 6 kinderen in Nederland herkent het geluid van een huismus, zo blijkt uit onderzoek van het IVN. Met digitale 3D plaatjes, geluidsfragmenten en holografische video’s worden kinderen gestimuleerd om vaker naar buiten te gaan.
Hygiëne als verantwoordelijkheid van iedereen
Hygiëne op de werkvloer, maar ook bijvoorbeeld in winkels of op andere plekken waar veel mensen samen kunnen kopen, is een belangrijke zaak geworden. Meer dan ooit zijn we ons ervan bewust dat in elkaars nabijheid zijn niet alleen maar prettig is.
Boek recensie: Ultieme gids voor krachttraining, Hollis Liebman
Krachttraining is iets waar eigenlijk veel te weinig aandacht voor is. Waarschijnlijk omdat de term een heel vervelende bijsmaak kan hebben, met overgespierde mannen en vrouwen die glad in de olie hun spierbundels presenteren. Toch weet ik uit eerste hand dat je zonder wat krachttraining akelig in de problemen kunt komen.
Gadget review: Polar Unite vs Polar Ignite
Polar kwam dit jaar met een nieuw model van hun sporthorloge, de Polar Unite. Vorig jaar brachten ze echter al een ander ‘instap’ model op de markt, gericht op het grote publiek. De Polar Ignite maakte een goede indruk op me. Hoe zit dat met de Unite? We testten de Polar Unite, maar wel met een slinkse blik op diens voorganger, grote broer Ignite.