We leven in een drukbevolkt landje, maar toch lopen veel mensen straal langs elkaar heen. Als er iets gebeurd, kan het zo maar zijn dat er vier mensen langs je heen lopen voor er iemand zo nieuwsgierig is dat hij komt kijken.
Gezondheid
Hier bespreken we alles wat met gezondheid te maken heeft. Of het nu gaat om een goed werkklimaat of om tips voor het hardlopen.
Gezond door het leven: check het via je bloeddruk
Dat je gezond moet leven, zal voor niemand een verrassing zijn. Toch lukt het maar weinig mensen om echt gezond te leven. We rennen ons van hot naar her om niets te missen, werken ons suf voor een mooie carrière en door Facebook en Instagram krijgen we mooie plaatjes voorgeschoteld waaraan we onze levens moeten spiegelen.
Zo blijf je koel tijdens het hardlopen
Hardlopen is heerlijk om te doen, maar heeft zo zijn hindernissen. Het weer, bijvoorbeeld! Want hardlopen doe je natuurlijk niet enkel en alleen op de lopende band, daarvoor zoek je de buitenlucht op. Tegen de winterkou kun je je redelijk kleden, maar hoe voorkom je oververhitting in de zomer?
Breek met ongezonde gewoontes – zo stop je met roken!
Met alle moeite en energie die wordt gestoken in het aanhouden van een gezonde levensstijl (gezonder eten, meer bewegen) blijken sommige gewoonten wat lastiger los te laten dan anderen. Voor iedereen is dat anders. De een kan het niet laten om zo nu en dan zich te vergrijpen aan een pizza, de ander kan geen afscheid nemen van koffie. Weer anderen kunnen het niet laten om zo nu en dan een sigaret op te steken.
De best verkochte dieetboeken van dit moment
Onlangs verschenen er vier dieetboeken die ontzettend populair zijn. En wij verdiepten ons er in! Zo proberen we niet alleen weer strak en slank de zomer in te gaan, maar vooral ook gezonder te leven.
3 oefeningen voor een sterke rug
Steeds meer mensen hebben zittend werk, wat natuurlijk funest is voor de rug en schouders. Met een paar oefeningen, die je dagelijks kunt uitvoeren, zorg je voor sterkere rugspieren en voorkom je de nodige problemen. Veel oefeningen, zoals sit-ups en planking, kunnen rugpijn alleen maar versterken, omdat ze verkeerd worden uitgevoerd. Deze oefeningen kun je […]
Kinderen scoren punten en beschermen de aarde met NPO Zapp Your Planet: Power Check!
Zapp Your Planet wil kinderen bewuster laten opgroeien. In eerdere edities werd aandacht gevraagd voor een bedreigde diersoort, dit jaar wordt aandacht gevraagd voor energiebesparing: ons energieverbruik heeft effect op het klimaat en we roepen op om te besparen met de Power Checks.
7 fouten die je maakt bij het bepalen van een portie
Als je let op gezond eten, kun je natuurlijk met de weegschaal in je hand leven. Weinig mensen hebben daar trek in, zoals je zult begrijpen. Het is dan ook veel logischer dat je gaat denken in porties. Maar wat is nu een portie? Daar zijn nog al wat misvattingen over. Dit zijn de 7 grootste missers.