Hier bespreken we alles wat met gezondheid te maken heeft. Of het nu gaat om een goed werkklimaat of om tips voor het hardlopen.
De Fitbit Sense is een van de nieuwste modellen activity trackers van Fitbit, dat je bijna een volwaardige smartwatch mag noemen. Het horloge is het paradepaardje van Fitbit, dat speciaal ontworpen is om jou inzicht te geven in je gezondheid en je activiteit. Daardoor heb jij alle gegevens in handen om zelf je levensstijl aan…
Je hebt vast wel gezien dat fitness-apparaten helemaal niet duur zijn. Een verloren hoekje op zolder, meer heb je niet nodig om gezonder en sportiever te worden. Maar welke cardio-machine koop je voor jouw homegym? Wordt het een loopband, een crosstrainer, een spinningfiets of een roeitrainer? Wij zetten de voor- en nadelen op een rij.
Mensen kijken je tegenwoordig raar aan als je een verstopte neus hebt. Ze lopen met een grote boog om je heen en kunnen je zelfs aanspreken. Dat laatste is mij nog niet gebeurt, zo erg is mijn ‘verstopte neus’ nog niet, maar ruim een derde (37%) van de Nederlanders heeft last van snotterschaamte, zo blijkt…
Nu thuiswerken voor veel mensen steeds meer de norm is, is het hebben van een gezonde en ergonomische werkplek in huis ook belangrijk. Kamerplanten kunnen daarbij een positieve rol vervullen. De anthurium bijvoorbeeld heeft een groot hart voor de zaak…
Goede voornemens zijn geweldige dingen. Maar je kunt ze net zo goed wat later instarten dan aan het begin van het jaar. Belangrijker is om ze vol te houden! Wij lazen een aantal fijne boeken die onze ogen toch wel even deed openen. Tip van ons: houd de boeken altijd binnen handbereik of zet ze…
We hebben allemaal een aapje in ons hoofd. Dat klinkt een beetje raar, maar iedereen heeft dit: een aapje dat ervoor zogrt dat je aandacht alle kanten op schiet. Je kent het wel. En dan bedoel ik niet alleen de afleiding door je smartphone, maar een stemmetje in je hoofd dat zegt dat je toch…
Touwtjespringen is één van de meest intensieve sporten die je kunt bedenken. Je zou het misschien niet zeggen, maar je gebruikt ontzettend veel spieren tijdens het springen! Van je kuiten tot aan je schouderbladen, van je armspieren tot aan je rug… alle spieren werken mee voor die springbeweging. Met wat intensief touwtjespringen verbrand je maar…
Zoek je een cadeau voor die ene echte die-hard sporter? Er zijn meer dan genoeg manieren om hen een plezier te doen! Wij hebben een paar cadeausuggesties voor sportievelingen verzameld. Niet alleen om die ene sport mee te kunnen beoefenen, maar ook om het sporten zelf wat aangenamer te maken… of om het sporten goed…
Je lichaam is als een tempel. Tenminste… veel mensen behandelen het als zodanig. Een goede verzorging, goed eten en weinig ongezonde dingen zoals roken of drinken. Meer mensen houden zich daar absoluut niet aan. Ze zitten de hele dag achter een beeldscherm, eten ongezond en laten hun ’tempel’ daarmee behoorlijk in verval raken. Nu ga…