Touwtjespringen is één van de meest intensieve sporten die je kunt bedenken. Je zou het misschien niet zeggen, maar je gebruikt ontzettend veel spieren tijdens het springen! Van je kuiten tot aan je schouderbladen, van je armspieren tot aan je rug… alle spieren werken mee voor die springbeweging. Met wat intensief touwtjespringen verbrand je maar liefst 1000 calorieën in een uur! Bovendien train je jouw coördinatie en balans tijdens het springen. En een beetje gedreven sporter wil natuurlijk zijn prestaties bijhouden. Geen zin op de tellen? Het SmartRope doet het voor je!
Gezondheid
Hier bespreken we alles wat met gezondheid te maken heeft. Of het nu gaat om een goed werkklimaat of om tips voor het hardlopen.
Cadeausuggesties voor sportievelingen
Zoek je een cadeau voor die ene echte die-hard sporter? Er zijn meer dan genoeg manieren om hen een plezier te doen! Wij hebben een paar cadeausuggesties voor sportievelingen verzameld. Niet alleen om die ene sport mee te kunnen beoefenen, maar ook om het sporten zelf wat aangenamer te maken… of om het sporten goed af te sluiten.
Grote Kerstkaartenactie voor eenzame ouderen
De tijd rondom kerst is voor veel ouderen een extra moeilijke periode, zeker dit jaar. Daarom organiseert het Ouderenfonds voor de zesde keer, samen met PostNL en Kidsweek opnieuw de Grote Kerstkaartenactie. Samen willen zij zoveel mogelijk kaartjes inzamelen en bezorgen bij ouderen. De actie loopt tot en met 15 december 2020.
Soepel bewegen doe je zo
Je lichaam is als een tempel. Tenminste… veel mensen behandelen het als zodanig. Een goede verzorging, goed eten en weinig ongezonde dingen zoals roken of drinken. Meer mensen houden zich daar absoluut niet aan. Ze zitten de hele dag achter een beeldscherm, eten ongezond en laten hun ‘tempel’ daarmee behoorlijk in verval raken. Nu ga ik hier natuurlijk niet prediken over een radicale ommekeer in je levensstijl – dat is echt niet mijn plek – maar ik wil je wel op je hart drukken dat het heel belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen!
Bizar onderzoek: zoveel staar jij naar beeldschermen
De gemiddelde Nederlandse volwassene zal 45 JAAR van zijn leven besteden aan het staren naar beeldschermen. Uit onderzoek blijkt dat 2000 Nederlanders meer dan 6180 uur per jaar besteden aan gadgets zoals telefoons, laptops en televisies. Dat komt overeen met een verbazingwekkende 395.562 uur over de gemiddelde levensduur van een volwassene van 64 jaar.
Het eten van vitaminen en mineralen wordt steeds belangrijker
Een gezond leven begint bij gezonde voeding. Onze voeding is de basis voor ons bestaan. Wanneer we niet de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen allerlei chemische processen in ons lichaam niet goed verlopen. Dit houdt in dat er vroeg of laat problemen ontstaan.
Schoolomgevingen moeten veiliger
Uit recente gesprekken tussen Veilig Verkeer Nederland, scholen en gemeenten, blijkt dat verkeersdrukte rondom basisscholen op veel plekken een probleem is. Veilig Verkeer Nederland trekt daarom aan de bel en laat weten dat het dringend nodig is om schoolomgevingen veiliger te maken.
71% van de Nederlanders ervaart stress door meldingen op mobiel
Veel mensen hebben het gevoel dat ze ‘elk bliepje’ moeten checken. Eindeloze meldingen van groepsapps zijn dan ook de grootste stressveroorzakers. Pushberichten van apps die men zelden gebruikt, worden daarna als meest storend genoemd. Dat blijkt uit het ‘Hou je mobiel onder de duim’ onderzoek van PanelWizard om te achterhalen in hoeverre mensen stress ervaren dankzij hun mobiele telefoon.