-
Switch off to Switch on challenge voor een betere slaapkwaliteit
Uit onderzoek door Emma Sleep onder 500 Nederlanders blijkt dat meer dan de helft geen effect ervaart op de kwaliteit van hun slaap bij het gebruik van hun telefoon voor het slapengaan. Een op de 8 mensen geeft aan hierdoor zelfs beter te kunnen slapen. Maar het gebruik van telefoons voor het slapengaan kan daadwerkelijk de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden.
-
Omscholen tot gewichtsconsultent of diëtist
Uit een studie van de World Obesity Federation blijkt dat wereldwijd meer dan de helft van de mensen ouder dan twaalf jaar overgewicht zal hebben in 2035 als er geen maatregelen worden genomen. Een coole suggestie om dit te helpen voorkomen: je om laten scholen tot gewichtsconsulent of diëtist.
-
Wereldgehoordag 2023: vijf tips om je gehoor te beschermen
Ben jij een muziekliefhebber? Werk je veel met oordopjes of een headset? Staat het volume vaak net wat hoger dan goed voor je is? Dan ben je niet de enige. Volgens IFPI, de wereldwijde belangenbehartiger van de muziekindustrie, luisterden mensen het afgelopen jaar in diverse landen, waaronder Nederland, gemiddeld zeker 20 uur in de week naar muziek. Daarmee speelt muziek een grote rol in het dagelijks leven van veel mensen.
-
Waarom een goede huidverzorging belangrijk is
Het gezond houden van je huid is belangrijk omdat je huid je beschermt tegen schadelijke stoffen van buitenaf. Als je huid gezond is zal deze er beter uitzien en beter voelen. Daarnaast kan dit helpen bij het voorkomen van huidproblemen zoals acne, roodheid en rimpels. Een goede huidverzorging is dus erg belangrijk, maar hoe verzorg je je huid nou op een goede manier? Lees snel verder en ontdek de juiste verzorging voor je huid.
-
Zittend werk: 3 tips om lichamelijke problemen te voorkomen
Te lang zittend werk uitvoeren is funest voor het lichaam. De mens is niet gemaakt om lang in dezelfde houding te zetten. Dit is vanuit de natuur zo bepaalt. Toch gebeurt dit steeds vaker. Er komen steeds meer zittende beroepen bij. Er zijn zelfs mensen die langer dan acht uur achtereen aan een bureau doorbrengen. Geen wonder dat deze mensen uiteindelijk fysieke ongemakken gaan ervaren.
-
To snooze or not to snooze – slaaptips
Een dutje doen om wat slaap in te halen. Herkenbaar? Dat is best logisch, wetende dat ruim een kwart van de Nederlanders (21%) nooit wakker wordt met een uitgerust gevoel. Maar is een dutje wel de oplossing voor slaaptekort? En wat zijn nou de meest gemaakte slaapfouten, maar nog belangrijker: hoe lossen we die op?
-
Tips voor gemakkelijker bewust eten
Het is vandaag weer Blue Monday – dé dag waarop mensen wereldwijd eigenlijk alweer afstand doen van hun goede voornemens… of goed op weg zijn om weer in hun oude patroon te vervallen. Ieder jaar beginnen miljoenen mensen met plannen om beter te leven, waarbij veel mensen zeggen graag bewuster te gaan eten. Maar hoe dóe je dat? Lees hier onze tips om makkelijker bewust te eten.
-
Hoe weet je of je lenzen of een bril nodig hebt?
Tegenwoordig is het helemaal niet meer zo erg om een bril te dragen of om te kiezen voor lenzen, omdat er ontzettend veel hippe monturen en diverse mogelijkheden beschikbaar zijn. Er is voor iedereen wel iets passends te vinden. Maar: hoe weet je nou of en wanneer je lenzen of een bril nodig hebt? We zochten het voor je uit.
-
Altijd energie om te sporten met een pre workout booster
Hoe graag je ook naar de sportschool gaat of hoe gemotiveerd je ook bent om je doelen te behalen: op sommige dagen heb je simpelweg geen zin of energie om te sporten. Nu kun je natuurlijk lekker op de bank blijven hangen, maar een andere optie is een pre workout booster. Met deze booster ben je in één klap klaar om alles uit je training te halen. Ben je benieuwd wat een pre workout booster precies is en hoe je het gebruikt? Wij zetten alle belangrijke informatie op een rijtje.
Gezondheid
Hier bespreken we alles wat met gezondheid te maken heeft. Of het nu gaat om een goed werkklimaat of om tips voor het hardlopen.
