• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Boeken
    • Info voor je boekbespreking
    • Allerlei
      • Creatief
      • Educatief kinderen
      • Informatief volwassenen
      • Management boeken
      • Stripboeken
    • Kinderboeken
      • Prentenboeken
      • Kinderboeken met AVI
    • Young adult
    • Leesboeken voor volwassenen
    • Kookboeken
  • Business
    • Bloggen
    • Zelfstandig ondernemen
    • Management boeken
  • Entertainment
    • Films
      • Netflix, Prime Video, Disney+ en TV
      • Actie
      • Animatie
      • Horror
      • Komedie
      • Speelfilm
    • Games
    • Muziek
    • Speelgoed
      • Creatief
    • Spellen
    • Er op uit
    • Uit-agenda
  • Eten & drinken
    • In de keuken
    • Eten en drinken
    • Recepten
    • Kookboeken
  • Lifestyle
    • Gadgets
    • Gezondheid
    • Kleding & verzorging
    • Huis
    • Tuin
  • Feest
    • Halloween
    • Kerstmis
    • Moederdag
    • Pasen
    • Sinterklaas
    • Vaderdag
    • Valentijnsdag
    • Verjaardag
  • Prijsvragen
logo coolesuggesties liggend banner

CooleSuggesties

Stoere reviews, nieuws en tips

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Pinterest
  • Mail

Boek recensie: #happyfood, Laura Joosten

20 mei 2022Gezondheid, Kookboekengeluk, gezond eten, Gezondheid

happyfood

Van eten word je gelukkig. En nee, dan bedoel ik niet die reep chocolade die je tijdens je favoriete serie naar binnen hebt gewerkt, of die zak chips die toch kleiner leek tijdens het kijken van de film, maar van écht gezond eten. Van al dat snackfood word je even gelukkig, maar voel je je later ontzettend schuldig. Ik tenminste wel 😉 en dat is jammer, want als je de juiste dingen eet, geniet je van een echt geluksgevoel. Een geluksgevoel dat aanhoud en je leven een stukje lichter maakt. #Happyfood, volgens Laura Joosten.

Over Laura Joosten

Klinisch psychologe Laura Joosten onderzocht de invloed van eten op het mentale welzijn, nadat ze zelf door een donkere periode ging. Daarnaast verdiepte ze zich in eetstoornissen, emotie-eten, zelfvertrouwen en zelfzorg. Ze deelt al enkele jaren haar ongefilterde wereld op sociale media, en nu ook in dit boek. In #Happyfood bundelt ze haar bevindingen rond voedingspsychologie, emotie-eten en veel meer. Je krijgt een toegankelijke wetenschappelijk uitleg, heel wat praktische tips & tricks en ook 50 heerlijke recepten om direct aan de slag te gaan!

De juiste stofjes

Eet je de juiste dingen, dan krijg je de juiste stofjes binnen die zorgen voor dat geluksgevoel. En let wel: ook al richt dit boek zich op gezonde voeding, het richt zich met name op het effect van voeding op de mentale gezondheid! Het eerste deel van het boek richt zich dan ook voornamelijk op jouw geestelijke gezondheid en het effect van voeding. Je houd een stemmingsdagboek bij, schrijft op wat je allemaal eet en leest daarna wat het effect van voeding is op die geestelijke gezondheid. Het is prettig om dat eerst te lezen, zodat je ook weet waarom je soms een stapje verder gaat met het bereiden van je maaltijd dan wat je nu doet.

Vrolijk boek

Ook het boek draagt bij aan een stukje vrolijkheid. De pagina’s hebben een zacht-roze of zachtgele achtergrond, heldere foto’s en smakelijk ogende recepten, die geïnspireerd zuin uit alle hoeken van de wereld. Het is overigens niet vegetarisch of vegan, hoewel er natuurlijk wel recepten tussen zitten die binnen deze categorie vallen. De recepten zijn achter elkaar uitgeschreven, zonder opsommingen. Bestaat een recept uit meer delen, dan staan die apart van elkaar vermeld. De ingrediëntenlijst is duidelijk en uitgebreid, bovenin lees je hoe lang je bezig bent om de gerechten te bereiden, met apart vermeld de voorbereidingstijd. De recepten hadden van mij een vrolijker geschreven insteek mogen hebben, ondanks de vrolijke vormgeving zijn ze wat zakelijk geschreven.

Ga direct naar #Happyfood op BOL.com.

Recensie over #Happyfood

Het is interessant om te lezen welke voedingsstoffen een effect hebben op je geestelijke gestel. Door daar gebruik van te maken, haal je al meteen een stukje geluksgevoel in huis. De recepten zijn gevarieerd en lekker gekruid, soms is het een bonte melange van ingrediënten om juist die ‘happyfoods’ op je bord te krijgen. Vrijwel alle ingredienten zul je overigens gewoon bij je lokale supermarkt kunnen scoren, ze zijn eenvoudig om te maken en nemen je mee op een wereldwijde ontdekkingsreis.

Score: 7


Informatie

#Happyfood, Laura Joosten
Uitgever: Lannoo, 152 pagina’s, Hardcover.
ISBN: 9789401479479. Prijs: 22.99 euro.

Boeken koop je bij je plaatselijke boekhandel.
Online bestellen kan onder andere op:

BOL.com
Amazon.nl
Bruna
Managementboek.nl
Bookspot

Over Dennis van Houts

Dennis, papablogger en hoofdredacteur van CooleSuggesties.nl. Getrouwd, vader van twee zoons. Beetje nerdy, houdt van lekker eten en films kijken. Verslindt boeken bij het leven. Naast dit blog is hij freelance schrijver met Tekstbureau de Letterkamer.

Lees Interacties

Wat zijn jouw ervaringen? Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primaire Sidebar

Onze topsuggesties

CooleSuggesties Topper

ONZE LAATSTE BERICHTEN

familie leven

Levenstestament: gelukkiger leven dankzij meer zekerheid

werkplek kantoor

Zo richt je een stoer kantoor in

Mathilda de musical 1

Roald Dahl’s Matilda the Musical

POCO X4 GT 14

Review: Poco F4 vs Poco X4 GT

kapper zelf beginnen

Aan de slag in je eigen kapsalon

schaduwstad archer 3

Boek recensie: Aloysius Archer 3 – Schaduwstad, David Baldacci

Footer

Samenwerken

Heb jij een leuk product of coole dienst voor jongens of mannen? Kijk dan op onze contactpagina voor alle mogelijkheden.

Winacties en privacy

Klik hier voor meer informatie over de voorwaarden voor deelname aan onze prijsvragen en ons cookiebeleid.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Wil jij op de hoogte gehouden worden van onze reviews, artikelen en winacties? Meld je dan hier aan voor onze wekelijkse nieuwsbrief!