Op 31 maart mogen we met z’n allen weer een uur vroeger opstaan. Dat betekent echter ook een verandering in jouw slaappatroon en dat van je baby. Voor sommigen kan dat een uitdaging zijn. Lees hier vier eenvoudige maar doeltreffende tips van een aantal pediatrische specialisten verzameld.
Aanstaande vrijdag 15 maart is World Sleep Day, een dag die in het teken staat van manieren om slaapproblemen te verlichten. Het is een initiatief van de World Sleep Society, die zich richt op het belang van een goede nachtrust voor onze algehele gezondheid en welzijn.
Goed slapen is een onderwerp dat altijd actueel is, want wie beter slaapt, leeft ook beter. Welke rol speelt onze mobiele telefoon hier in?
Ben jij klaar om de herfstdip te verslaan en dit seizoen de beste versie van jezelf te ontwaken? We delen een paar tips met je.
Wie wil er niet een betere uitstraling? Of je nu single bent, getrouwd of gewoon op zoek bent naar verbetering, met deze drie tips kun je je uitstraling een boost geven.
Uit onderzoek door Emma Sleep onder 500 Nederlanders blijkt dat meer dan de helft geen effect ervaart op de kwaliteit van hun slaap bij het gebruik van hun telefoon voor het slapengaan. Een op de 8 mensen geeft aan hierdoor zelfs beter te kunnen slapen. Maar het gebruik van telefoons voor het slapengaan kan daadwerkelijk…
Een dutje doen om wat slaap in te halen. Herkenbaar? Dat is best logisch, wetende dat ruim een kwart van de Nederlanders (21%) nooit wakker wordt met een uitgerust gevoel. Maar is een dutje wel de oplossing voor slaaptekort? En wat zijn nou de meest gemaakte slaapfouten, maar nog belangrijker: hoe lossen we die op?
Een nieuw matras uitzoeken is een hels karwei. Toch is het heel belangrijk dat je een goed matras kiest – niet alleen voor je rug, nek en schouders, maar ook gewoon omdat een goed bed lekker ligt en je ’s nachts warm houdt. Als jij je comfortabel voelt tijdens de nacht, zul je een betere…
Soms stappen mensen ineens van hun standaard verwachtingspatroon en geven ze toe aan een oude passie. Dat zou je ook kunnen zeggen van Geert Klaasen, huisarts in het dorpje Ravels. Hij schreef het kinderboek De Kronieken van Juno: De Koning van de Vuilnisbelt en geeft daarmee ook al te kennen in de titel dat het…